SophroPower aide les jeunes en formation à mieux gérer leur stress face aux examens avec des outils puissants, faciles à intégrer et à mettre en place. Nos séances sont axées 100% pratique et centrées sur les besoins individuels de chaque enfant et sur ses objectifs personnels. Les effets bénéfiques se font souvent ressentir dès les premières séances.

Green SophroPower ! Nos séances de groupe au vert. Se faire plaisir dans la nature et améliorer sa qualité de vie. Ensemble ! 

Nous organisons tous les lundis matin des ateliers découverte Sophro Green Power. Une manière originale de joindre l’utile à l’agréable en pleine nature pour rebooster nos cellules, faire le plein d’énergie et d’oxygène. Nos séances sont axées 100% pratique et centrées sur les techniques clés de la sophrologie caycédienne. Les effets bénéfiques se font ressentir dès la première séance.

Green SophroPower en bref 

50 minutes, tous les vendredis matins, de 8h00 -8h50

 

Maximum 5 participants, inscription indispensable.

 

Green SophroPower vous permet d’acquérir 4 super techniques clés de la sophro pour retrouver votre ancrage, votre joie de vivre et votre sérénité, quelles que soient les circonstances de la vie. La vérité est qu’on ne peut pas toujours maîtriser la tempête mais on peut peux apprendre à surfer sur les vagues.  Etes-vous prêt à investir en vous-même et à participer à nos séances en plein air ?

Vous avez des questions?

Grâce à ces ateliers collectifs en plein air, vous allez apprendre à maîtriser les super techniques de la sophrologie.

  • Super technique 1: Le scan du corps et la respiration. C’est la porte d’entrée dans la sophro. Vous apprendrez à faire l’état des lieux de vos 5 systèmes. Nous vous proposons un voyage à l’intérieur de votre corps afin d’apprendre à percevoir les différentes sensations qui vous habitent.

  • Super technique 2 : Le nettoyage et la libération des tensions afin que la marmite n’explose pas. Une technique puissante qui permet de nettoyer le trop plein de tensions avant qu’il ne soit trop tard.

  • Super technique 3 : La perception et la diffusion de notre force vitale l’intérieur de nos cellules. Cette technique permet en tout temps de booster notre énergie vitale et de nous connecter avec elle. Nous apprenons à faire entrer le bien-être à l’intérieur de notre corps par de simples exercices de respiration consciente.

  • Super technique 4 : L’exercice de la bulle. Un exercice qui nous permet de nous isoler du monde extérieur et de nous protéger des agents stressants afin de retrouver notre confiance en nous, notre ancrage et notre stabilité.

 

Toutes ces pratiques sont courtes et, avec un peu d’entrainement, peuvent être réalisées dans toutes les situations de la vie quotidienne : en faisant la file au magasin, à un feu rouge, dans la salle d’attente de votre médecin, dans les transports publics, en marchant dans la rue, dans la nature ou encore au bureau avant une séance importante. Elles sont adaptables à votre emploi du temps et peuvent se pratiquer là où vous vous trouvez et quand vous le souhaitez.

Mais encore

A l’issue des cours collectifs, nous vous donnons la possibilité d'avoir accès à notre groupe privé Facebook qui vous permettra de garder la motivation et d'échanger avec des élèves qui auront suivi les mêmes séances collectives. Vous aurez également accès à certaines vidéos de pratique.

Ce programme est fait pour vous si :

  • Vous avez envie d’apprendre 4 super techniques simples Green Sophro Power

  • Vous préférez vous entraîner en plein air et faire le plein d’énergie

  • Vous vous engagez à pratiquer quotidiennement.

Prix, conditions

Prix

Green Sophro Power les vendredis matin, de 8h00 - 8h50, CHF 25.-/personne

Conditions

Les séances se paient au comptant avant chaque séance. inscription indispensable. Maximum 5 participants.

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