SophroPower aide les jeunes en formation à mieux gérer leur stress face aux examens avec des outils puissants, faciles à intégrer et à mettre en place. Nos séances sont axées 100% pratique et centrées sur les besoins individuels de chaque enfant et sur ses objectifs personnels. Les effets bénéfiques se font souvent ressentir dès les premières séances.
Séances de groupe SophroPower ! Nos séances de groupe pour se faire plaisir et améliorer sa qualité de vie. Ensemble !
Nous organisons tous les vendredis matins de 12h30 - 13h20 des ateliers découverte Inside yourself SophroPower. Une manière originale de rencontrer d’autres personnes et de faire le plein d’énergie avec un entrainement collectif.
Nos séances sont axées 100% pratique et centrées sur les techniques clés de la sophrologie caycédienne. Les effets bénéfiques se font ressentir dès la première séance.
Inside yourself SophroPower en bref
50 minutes, tous les vendredis matins de 12h30 à 13h20, lieu à définir.
Maximum 7 participants, inscription indispensable et payement avant la séance.
Inside yourself vous permet d’acquérir 4 super techniques clés de la sophro pour retrouver votre ancrage, votre joie de vivre et votre sérénité, quelles que soient les circonstances de la vie. La vérité est qu’on ne peut pas toujours maîtriser la tempête mais on peut peux apprendre à surfer sur les vagues. Etes-vous prêt à investir en vous-même et à participer à nos séances collectives?
Vous avez des questions?
Grâce à ces ateliers collectifs, vous allez apprendre à maîtriser les super techniques de la sophrologie.
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Super technique 1: Le scan du corps et la respiration. C’est la porte d’entrée dans la sophro. Vous apprendrez à faire l’état des lieux de vos 5 systèmes. Nous vous proposons un voyage à l’intérieur de votre corps afin d’apprendre à percevoir les différentes sensations qui vous habitent.
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Super technique 2 : Le nettoyage et la libération des tensions afin que la marmite n’explose pas. Une technique puissante qui permet de nettoyer le trop plein de tensions avant qu’il ne soit trop tard.
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Super technique 3 : La perception et la diffusion de notre force vitale l’intérieur de nos cellules. Cette technique permet en tout temps de booster notre énergie vitale et de nous connecter avec elle. Nous apprenons à faire entrer le bien-être à l’intérieur de notre corps par de simples exercices de respiration consciente.
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Super technique 4 : L’exercice de la bulle. Un exercice qui nous permet de nous isoler du monde extérieur et de nous protéger des agents stressants afin de retrouver notre confiance en nous, notre ancrage et notre stabilité.
Nous essayerons d'assimiler une pratique par séance de groupe. Toutes ces pratiques sont courtes et, avec un peu d’entrainement, peuvent être réalisées dans toutes les situations de la vie quotidienne : en faisant la file au magasin, à un feu rouge, dans la salle d’attente de votre médecin, dans les transports publics, en marchant dans la rue, dans la nature ou encore au bureau avant une séance importante. Elles sont adaptables à votre emploi du temps et peuvent se pratiquer là où vous vous trouvez et quand vous le souhaitez.
Mais encore
A l’issue des cours collectifs, nous vous donnons la possibilité d'avoir accès à notre groupe privé Facebook qui vous permettra de garder la motivation et d'échanger avec des élèves qui auront suivi les mêmes séances collectives. Vous aurez également accès à certaines vidéos de pratique.
Cet atelier est fait pour vous si :
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Vous avez envie d’apprendre 4 super techniques simples Sophro Power
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Vous préférez travailler en cabinet et en groupe.
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Vous vous engagez à pratiquer quotidiennement.
Prix, conditions
Prix
Inside yourself SophroPower, tous les vendredis, de 12h30h-13h20. à Lausanne, lieu à spécifier.
CHF 27.-/personne
Conditions
Les séances se paient au comptant avant chaque séance. inscription indispensable. Maximum 7 participants.